Massage

Oxytocinfrisättningen i kroppen vårt lugn och ro hormon ökar under massage vilket har betydelse för immunförsvaret, sårläkning,blodtrycksreglering samt nivåerna av stresshormon. Oxytocin påverkar också vårt sinnes tillstånd mot större öppenhet gentemot vår omgivning och minskar oro. Massage har en balanserande effekt, regelbunden massage kan tex hjälpa dig att sova bättre.

Du får bättre resultat av din träning när du kombinerar massage med träning.

Unna dig egen tid och få mer energi med hjälp av massage. 

Klassisk massage

Den klassiska massagen är djupgående och ger din muskulatur ökad cirkulation och avslappning.

Helkropp 50 min 620 :-
Halvkropp 25 min 350:-
Halvkropp 40 min 450:-
Nacke, rygg & axlar 20 min 280:-

SPA massage

Mjuk, lugn och avslappnande massage med 3 valfri aromatisk olja för hela kroppen. Behandlingen avslutas med en skön ansiktsmassage.

55 min 550:-

Varm oljemassage

Mjuk massage för hela kroppen med varm aromaolja
30 min 395:-

Medicinsk massage

En Med. Massageterapeut arbetar kliniskt ur ett helhetsperspektiv.
Tex. en stukning i foten påverkar det skadade benet men kan också ge problem i rygg och nacke som leder till huvudvärk. Därför är det viktigt att hitta orsaken till problemet.
Olika tekniker som aktiv och passiv stretching och triggerpunktsbehandling används.

Medicinsk massage är en avslappnande och behandlande massage med triggerpunktsbehandling om det behövs. I slutet av behandlingen erbjuder vi stretching och ger tips som du kan öva på hemma samt Taktil Stimulering för dig som är tex. stressad och vill ha tid för avslappning.

Massage

Massage

25 min       340 kr
50 min       620 kr

Taktilstimulering

70 min       700 kr

Terapeutisk stretching

Är en mycket effektiv metod för att förebygga och lindra olika typer av smärttillstånd som beror på förkortad muskulatur, vilket ofta är fallet vid t.ex. ryggskott, nackspärr, tennisarmbåge, musarm, värk i rygg, skuldror och axlar m.m.
Stretching är speciellt viktigt om man utför monotona rörelser under arbetet, är utsatt för statisk belastning eller har ett stressigt eller stillasittande arbete.
Undersökningar har visat att sammansättningen av muskelns kemiska substanser förändras vid smärta. Stretching ökar blodcirkulationen i muskeln genom att den slappnar av. När cirkulationen ökar sköljer den bort de smärtalstrande substanserna ur muskeln och därigenom minskar smärtan.
Dessutom bidrar stretchingen till ökad rörlighet och styrka.

Terapeutisk stretching utförd av en licensierad personlig tränare garanterar en säker och korrekt genomförd stretchbehandling. I samband med konsultationsmötet (som är gratis) genomförs ett enkelt muskelbalanstest för att ta reda på vilka muskler som eventuellt är förkortade. Anamnes tas för att utesluta skador eller andra orsaker som gör det olämpligt att stretcha. Om du är under läkarbehandling tas (med ditt samtycke) kontakt med din läkare.

30 min - 400 kr
45 min - 500 kr
60 min - 800 kr